Tosse

Alguns alimentos influenciam no aumento e na redução do problema ocasionador da tosse:

Aumente o consumo: cebola, mel, limão, vitamina A, vitamina C, alho, agrião, quiabo, figo, própolis, tâmara, nabo, rabanete. Diminua o consumo: sal, lácteos, bebidas alcoólicas, gorduras saturadas.

Mel de AbelhaO leite e seus derivados aumentam a produção de muco nas vias respiratórias, podendo agravar a tosse.

Asma

O consumo de alguns alimentos podem ajuda a reduzir a sensibilidade bronquial, evitando as “crises”.

Redução de alguns alimentos que normalmente causam alergia: excesso de sal, peixes, mariscos, ovos, queijos curados, vinho, cerveja, leite e frutas secas.

Aumente o consumo: cebola, laranja, azeite, mel, iogurte, hortaliças, nabo, magnésio, vitamina B, antioxidantes.

Bituca de CigarroDesintoxicação do Tabaco

A alimentação ajuda no processo de desintoxicação do tabaco.

  • Eliminar a nicotina: água, frutas, verduras e legumes;
  • Reparar os danos: alimentos vegetais ricos em vitaminas antioxidantes;
  • Redução do desejo de fumar: evite o consumo de alimentos e produtos que o estimulam, como a cafeína.

Alimentos para Tratamento de Doenças Pulmonares

Cebola

Os compostos de enxofre que formam o óleo essencial da cebola passam rapidamente ao sangue assim que chegam ao estômago e são eliminados em primeiro lugar pelos pulmões. A cebola produz efeito mucolítico (desfaz a mucosidade espessa), expectorante e antibiótico.

O consumo de cebola ajuda em todas as infecções causadas por doenças respiratórias, desde a sinusite até a bronquite e a pneumonia. A forma mais eficaz de consumi-la é crua (principalmente), cozida, assada ou em xarope.

Figo

Exerce uma ação peitoral e anti-infecciosa. Acalma a tosse, facilita a expectoração e suaviza as vias respiratórias. A forma mais eficaz de consumi-lo são os secos em conserva e os cozidos com leite.

Tâmaras

Ajuda a acalmar a tosse, possui efeito suavizante sobre os brônquios. A forma mais eficaz de consumi-la é cozida no leite.